Dawno nie pisałam o tym, więc wracam do tematu roweru, na którym zrobiłam kolejne kilometry. Po 70 km zrobiłam sobie przegląd zerowy zgodnie z gwarancją. Wszystko było ok, więc jadę dalej. Zrobiłam w jeden dzień 35 km, jeżdżąc po lesie i bardzo fajnie było. W tygodniu robię jakieś 16 km dziennie. Staram się jeździć kiedy tylko pogoda dopisuje. Lekarz kazał mi to robić jak najczęściej i minimum 1,5 h na dzień. W ten sposób mam zmniejszyć zły cholesterol a polepszyć dobry.

Ostatni jechałam ustawiając GPS na telefonie. Niestety okazało się, że telefoniczny licznik kilometrów jest kiepski i przekłamuje i to o dużo. Ale cóż chociaż mam mapkę jak jechałam. To się chociaż zgadza. Jeżdżę teraz jedną dłuższą już trasą, bo przecież to rower, który może zrobić na jednym naładowaniu nawet do 120 km. Ta trasa, którą jeżdżę posiada też wzniesienie dzięki czemu mogę mocniej potrenować mięśnie i cały organizm.

Polecam jazdę rowerem, ja mam ten rower od lutego, ale już zrobiłam 200 km na nim, choć pogoda niestety nie jest jeszcze zbyt dobra na rower. Jednak jazda na rowerze systematyczna pozwoliła mi już zjechać z wagi o 1 kg i lepiej się czuje. Sama jazda na rowerze pozwala tez na to, że mam lepszy humor, bo w czasie jazdy wydzielają się endorfiny, hormony szczęścia.

Czasem nawet mi się nie chce jechać na rowerze, bo jednak muszę go znieść, a waży 25 kg, ale walczę z sobą, bo ważne jest zdrowie. Trzeba walczyć z sobą i trenować. Nie długo otworzą tez siłownie, więc tam tez będę chodzić dla zdrowia. Wiosna sprzyja dobremu odżywianiu się i uprawianiu sportu. Więc polecam to wszystkim. W końcu każdy chce być zdrowy i piękny, a to można zdobyć tylko wtedy gdy dba się o zdrowie. Ja np. zaczęłam zdrowy chleb jeść i do tego z rukolą, która pomaga w trawieniu.

Wiem, że zdrowe jedzenie da mi siły na kolejne kilometry na rowerze, a to pozwoli mi wzmocnić organizm i utrzymać w zdrowiu. Tak więc pamiętajcie jak najczęściej jeździjcie na rowerze i odżywiajcie się zdrowo, a wasz organizm na pewno odwdzięczy się wam zdrowiem i dobrym samopoczuciem.